Blog'as
2017
10
01

Gintarės Šatrauskaitės lieknėjimo pasiekimas

Sportuoti pradėjau po dukros gimimo, nes netenkino pakitusios formos. Iš pradžių sportavau su pertraukomis, kitame sporto klube, na ir mityba nelabai keičiama buvo. Po pertraukos sugalvojau viską pradėti “iš naujo“, tik šį kartą sumaniau pasižvalgyti kito klubo – išsirinkau ŠaulėGYM .

Visada malonu ateiti į klubą, nes kiekviena dirbanti trenerė pasitinka su šypsena, noriai pataria iškilus klausimams.

SPORTUOJU pagal individualiai man sudarytą programą, darau daug kardio – renkuosi bėgimą ant takelio.
Kardinaliai pakeičiau savo MITYBĄ. Neslėpsiu, jog prieš tai į racioną pakliūdavo nemažai nenaudingų produktų. Atsisakiau pusgaminių, miltinių produktų, riebaluose gaminto maisto, saldumynų. Perėjau prie sveikiau gaminamo maisto, daugiau baltyminio, daržovių, vaisių, įvairių sveikų užkandžių.

Pradėjau matuotis apimtis ir svorį – džiaugiausi pokyčiais. Per 4 mėnesius: 7 kg, 13 cm per juosmenį, bei 6 cm per klubus MAŽIAU. Vis „tirpstantys“ skaičiukai stumia judėti pirmyn.

Be to sporto klube visada matau puikų pavyzdį – MŪSŲ TRENERES, kurių dėka turėjau galimybę pažvelgti iš arčiau, kaip ruošiamasi ir dalyvaujama fitneso (kūno rengybos) varžybose.

Ačiū joms ir visam kolektyvui, už norą nesustoti 🙂

Komentaras
0

Palikti komentarą