Blog'as
2017
10
28

Valetos Urbonienės lieknėjimo pasiekimas

Viskas prasidejo 2016m. liepos mėnesio pabaigoje. Svėriau 114 kg.

Susirūpinau sveikata, nes turėjau aukštą spaudimą, skaudėjo sąnarius, kamavo nuolatinis nuovargis.

Supratau, kad reikia kažką keisti, pradedant mityba. Atsisakiau riebaus maisto, kiaulienos, sumažinau porcijas, neužkandžiavau vėlai vakare.

Rezultatai pradėjo matytis jau po kelių savaičių.

Vėliau, paskatinta dukros, lapkričio mėn., kreipiausi į trenerę Rūtą Karkauskaitę dėl asmeninio mitybos plano sudarymo, nes jaučiau, kad reikia profesionalaus patarimo ir motyvacijos.

Kadangi norėjau dar geresnių rezultatų, nutariau nueiti i sporto klubą „ŠaulėGYM“.

Buvo nedrąsu, nejauku, nes kompleksavau dėl amžiaus (man 55 metai), dėl svorio ir kad nemokėsiu sportuoti. Kompaniją palaikė dukra, todėl vis labiau ir labiau susidraugavau su aplinka, trenerėmis ir kitomis moterimis.

Pora savaičių sportavau pagal bazinę programą, vėliau – pagal Rūtos man sudarytą asmeninę sporto programą.

Pradėjau nuo 3k./sav., – savijauta ženkliai pagerėjo, todėl nusprendžiau sportuoti kiekvieną darbo dieną. Programą papildėme kardio treniruotėmis, kurias atlieku 2k./sav.

Atėjimas į klubą sutapo su jame paskelbtu konkursu „ Lieknėk –laimėk!”- tai dar labiau įkvėpė laikytis sveikų įpročių.

Konkursas tuko 3.5 mėn. Atsikračiusi 20 kg, laimėjau pirmą vietą ir buvau apdovanota 3 mėn. neribota naryste lankytis klube nemokamai!

Iš viso esu netekusi 29 kg!

Dalinuosi savo pasiekimu, nes savo pavyzdžiu noriu parodyti, kad pasikeisti galima, tik reikia norėti ir pasinaudoti profesionalia pagalba.

Dėkoju dukrai Justinai, trenerei Rūtai ir visam ŠaulėGYM už motyvaciją ir patarimus, lieknėjant ir atrandant save.

Komentaras
0

Palikti komentarą