Aero – Fitness

300 - 500 kalorijų sudeginimas
60

minutės

Intensyvumas Vidutinis
Dalyvių riba
25
Treneriai:

Tai intensyvios, įdomios ir kaskart vis kitokios pratybos, kuriose klasikinės ir step aerobikos junginiai (80%), įvairių šokių stilių žingsnelių persipina su įvairiomis kūno formavimo metodikomis.

Konkrečios treniruotės sudaroma atsižvelgiant į sportuojančių fizinį pasiruošimą, choreografinius sugebėjimus, emocinį nusiteikimą – tai lemia trenerio patirtis ir kvalifikacija.

Nauda:

  • Sustiprinta širdies ir kraujagyslių sistema;
  • Geresnė bendra fizinė ir raumenų būklė;
  • Didesnė ištvermė;
  • Kūno grakštumas ir proporcijos.

Ištraukos iš treniruotės

Pirmadienis
08:30, 17:30, 18:30
Trečiadienis
17:30, 18:30