Nėščiųjų mankšta

200 - 300 kalorijų sudeginimas
60

minutės

Intensyvumas Žemas
Dalyvių riba
25
Treneriai:

Kad mažylis gimtų sveikas, visavertis ir ramus – nėščiukei būtina būti fiziškai aktyviai.

Nauda:

  • Greitina medžiagų apykaitą, išvengiant viršsvorio;
  • Padeda sumažinti nugaros skausmus ir gerina laikyseną;
  • Greitina limfos apykaitą, išvengiant patinimų;
  • Sumažina gimdymo komplikacijų riziką;
  • Gerina psichoemocinę būseną.

Atliksime pratimus, reikalingus nėštumo metu, natūraliam gimdymui ir po jo.

Pirmadienis
12:00
Trečiadienis
12:00
Penktadienis
10:00