Pilates

200 - 300 kalorijų sudeginimas
60

minutės

Intensyvumas Žemas
Dalyvių riba
25
Treneriai:

Tai žemo intensyvumo treniruotė, dėl savo specifiškumo randanti vietą įvairaus amžiaus moterų sveikatingumo veikloje. Jeigu vertinate ramybę, o tuo pačiu norite sustiprėti, šios mankštos skirtos būtent Jums. Nuo kitų pratybų jos skiriasi tuo, kad jų metu nėra aerobinės dalies, koncentruojamasi į taisyklingą kvėpavimą ir judesių atlikimą. Efektyvumui padidinti treniruotę papildėme kalanetikos, jogos metodikomis.

Nauda:

  • Sustiprinti raumenys;
  • Lankstesnis kūnas;
  • Pagerinta koordinacija, laikysena ir medžiagų apykaita;
  • Dailesnis kūnas.

Ištraukos iš treniruotės

Antradienis
18:30
Ketvirtadienis
17:30
Penktadienis
18:00