Step-super press

60

minutės

Intensyvumas Vidutinis
Dalyvių riba
25
Treneriai:

Pirmoje treniruotės dalyje – baziniai step aerobikos žingsneliai, padėsiantys apšildyti kūną, pakelti pulsą ir deginti riebalus.

Antroje treniruotės dalyje – įvairūs pratimai ir atlikimo metodikos pilvo, liemens ir nugaros raumenims stiprinti bei lieknai talijai formuoti.

Tinka įvairaus fizinio pasiruošimo asmenims.

Nauda:

  • Sustiprinta širdies ir kraujagyslių sistema;
  • Geresnė bendra fizinė ir raumenų būklė;
  • Didesnė ištvermė;
  • Kūno grakštumas ir proporcijos.

Ištraukos iš treniruotės

Penktadienis
17:00