Gitana Vitkauskienė ŠaulėGYM trenerė

Gitana

Vitkauskienė

ŠaulėGYM įkūrėja ir vadovė, Sporto ir mitybos trenerė

Moto

Viskas ko man reikia yra čia ir dabar. Dėkoju. Veikiu. Mėgaujuosi.

Gyvenimo sričių balansu ir dėmesingu minčių valdymu kuriu, ieškau ir einu link sveikos pilnatvės ir harmonijos.

Darbo patirtis

Nuo 1993 m.

Išsilavinimas

Vilniaus pedagoginis universitetas, magistro studijos. Geografijos – kūno kultūros mokytoja.

Kvalifikacija

VšĮ Holistinio ugdymo institutas, programa „Holistinė asmens sveikata“.

2020 metai

Įgijo įvardinto dalyko teorines žinias ir praktinius įgūdžius:

  • „Žmogaus anatomija“ / Biomedicinos mokslų Dr., Doc. Laura Nedzinskienė / 125 val. (5 Ects) programa
  • „Žmogaus fiziologoja“ / Biomedicinos mokslų Dr., Doc. Laura Nedzinskienė / 125 val. (5 Ects) programa
  • „Lėtinės neinfekcinės ligos“ / Biomedicinos mokslų Dr., Doc. Laura Nedzinskienė / 125 val. (5 Ects) programa
  • „Sveikatos psichologija“ / Socialinių mokslų Dr., Doc. Miglė Dovydaitienė / 125 val. (5 Ects) programa
  • „Gydomoji mityba“ / Biomedicinos mokslų Dr. Reda Mocevičienė / Lektorius Tomas Vaičiūnas / 125 val. (5 Ects) programa

2019 metai

Įgijo įvardinto dalyko teorines žinias ir praktinius įgūdžius:

  • „Įvadas į reabilitaciją“ / Biomedicinos mokslų Dr., Doc. Laimutė Samsonienė / 125 val. (5 Ects) programa
  • „Biopsichosocialinis modelis“ / Biomedicinos mokslų Dr., Doc. Laimutė Samsonienė / 125 val. (5 Ects) programa
  • „Taikomoji fizinė veikla“ / Biomedicinos mokslų Dr., Doc. Laimutė Samsonienė / 125 val. (5 Ects) programa

Įgijo įvardinto dalyko teorines žinias ir praktinius įgūdžius:

  • K.Vaištarienės paskaitų ciklas apie vegetarinę mitybą
  • D. Kepenio Palangos sveikatos mokykla
  • E. Tulčinos natūralios medicinos centras
  • A. Malovičko natūralios medicinos mokymai
  • J. Dobrovolskienės dietologijos mokymai
  • Gražinos Gum žaliavalgių stovykla ir asmeninė 6 mėn. žaliavalgystės patirtis
  • Nuolatinis dalyvavimas inovatyviuose sporto, mitybos ir psichologijos mokymuose

Išskirtinumas

Fizinį aktyvumą pamėgo jau vaikystėje, todėl mokyklos ir studijų metu atstovavo Alytaus sporto mokyklos ir VPU tinklinio komandas.

1993 – 2014 m. dirbo Alytaus Dzūkijos pagrindinėje mokykloje. Kūno kultūros mokytoja metodininkė.

Dalyvavo dvikalbio mokymo projekte „Kūno kultūros mokymas prancūzų kalba“. Stažavosi Prancūzijoje:  išskaidyta 3,5 mėn. trukmės programa.

1998 m. įgijo Lietuvos Aerobikos Federacijos licenziją – Aerobikos trenerio/instruktoriaus.

2000 m. įkūrė ir vadovauja sporto ir sveikatingumo klubui “Šaulė“. 2014 m. įrengus treniruoklių salę, klubas įgavo naują pavadinimą – „ŠaulėGYM“.

Alytaus miesto apdovanojimai 2020: „Už nuopelnus Alytaus miesto vardą garsinant šalyje ir užsienyje bei už įvairaus amžiaus moteris sportuoti suburiančio renginio „ŠaulėGYM treniruočių diena“ organizavimą“.

Holistinė asmens sveikata

Sveikatos sąvokai paaiškinti remiasi biopsichosocialiniu (holistiniu) modeliu, kuris sveikatą apibrėžia plačiau, kaip visumą – biologinę, psichologinę ir socialinę – asmens gyvenimo gerovę.

Dabartine Gitanos samprata sveikas žmogus yra tas, kuris išmano ir geba pasirinkti einamu momentu sau tinkamą fizinį aktyvumą, mitybą ir kitus gyvensenos veiksnius, randa streso valdymo būdus bei moka kurti ir palaikyti santykius, išlaikydamas drąsą būti savimi, harmoniją tarp vidaus-išorės, nuolat mokindamasis ir prasmingai veikdamas bendruomenėje.

Pastaruoju metu Gitanos aistra yra asmenybės tobulėjimo metodai ir jų prisitaikymas keičiant save ir savo gyvenimą. Ji nuolat dalyvauja teoriniuose ir praktiniuose mokymuose šiomis temomis: savarankiškumas, savivoka, savivertė, savigarba, savirealizacija, moteriškumo puoselėjimas, santykių ir gyvenimo harmonijos kūrimas bei palaikymas.

Vedamos treniruotės

Gitana fitness.

Papildomos paslaugos. Konsultacijos

  • Asmeninės treniruotės ir sporto programa
  • Kūno svorio reguliavimo planas
  • Detox – organizmo valymas (Coral Club)
  • Maisto papildų parinkimas (Coral Club)
  • Biorezonansinis testavimas ir prietaisai (BPT)
  • Motyvacija. Pokyčiai. Savirealizacija
  • Mokymai: grupėms, įmonėms, projektams

Kontaktas: +370 676 41109